มี 49 ความคิดเห็น ต่อ “ลดความอ้วนด้วยกล้วยมื้อเช้า”

1. อาร์ต says:

   30/03/2010 at 22:27

   มื้อเย็น 18:30-22:00 ข้าวเกรียบปากหม้อ, Salmon Sashimi , ไก่นาทอดเกลือ , หอยนางรมสด, ต้มข่าไก่ , ปลาหมึกไข่นึ่งมะนาว, ปลากะพงทอดน้ำเปล่า คำ, ยอดมะระ , ข้าวสวย, วุ้นมะพร้าว น, ไวน์ขาว 3 แก้ว, น้ำเย็น

   อยากกินมื้อนี้อีก หะหะ
2. ex_avatar says:

   30/03/2010 at 22:44

   กินเยอะเหมือนกันนะครับ หะหะ
3. honey says:

   30/03/2010 at 22:58

   ทำมา 85 วันแล้วเหมือนกัน อร่อยกล้วยทุกวัน กล้วยมื้อเช้าทำให้หัดทำขนมด้วย เพราะกล้วยเหลือไม่อยากทิ้ง น้ำหนักไม่ได้ลดมากเท่า @nattachai แต่ทุกคนทักว่าผอม สงสัยมันจะขจัดไขมันส่วนเกินออกไปหมดเลย
4. joyz says:

   31/03/2010 at 19:01

   ถ้าจอยกับพี่โก๋ทำไดอารี่ละก็ จะต้องมี ซูชิ กับ เนื้อย่าง เยอะแน่ๆ 555 กินกล้วยมา 2 วัน สังเกตุว่าหลังกินกล้วยปุ๊บ ไม่ถึง 20 นาที จะหิวมากก ต้องอดทนโดยกินขนมนิดหน่อยก่อนจะข้าวมื้อแรกค่ะ >.<
5. admin says:

   31/03/2010 at 19:19

   @joyz อาจจะลองเพิ่มจำนวนกล้วยเป็นสัก 3 ลูกดูนะ เพราะคนเขียนหนังสือช่วงแรกๆเค้าก็กิน 3-4 ลูก ตอนหลังถึงได้มาลดเหลือ 2 ลูก
   ถ้ากินขนมหรือข้าวต่อเลยไม่เว้นสักชั่วโมงอาจจะไม่ค่อยได้ผล เพราะกล้วยจะยังย่อยไม่หมดอะ
6. admin says:

   31/03/2010 at 19:30

   @joyz จริงๆ พี่ก็กินเนื้อย่างเรื่อยๆเหมือนกันนะ ทั้งโพนยางคำ, Yuu, กิวกิวเต้ กินเนื้อทุกอาทิตย์เลยเพราะชอบมาก
7. non says:

   18/06/2010 at 14:08

   บังเอิญได้อ่านแล้วสงสัยว่า ที่ปกติเขาว่าอาหารมื้อเช้าสำคัญ แล้วกินแค่กล้วยจะพอหรือนี่?
8. มือใหม่อยากผอม says:

   14/09/2010 at 08:44

   ต้องเป็นกล้วยหอมอย่างเดียวรึเปล่า กล้วยน้ำว้า หรือกล้วยไข่ ได้ป่ะ
9. admin says:

   14/09/2010 at 13:18

   กินผลไม้อะไรก็ได้ครับ แต่ในหนังสือให้กินกล้วยหอมเพราะเค้าเป็นคนญี่ปุ่นครับ กล้วยอื่นๆคงหายาก กล้วยน้ำว้าหรือกล้วยไข่ก็กินได้ครับ
10. tuk says:

    12/10/2010 at 01:42

    กินเยอะเหมือนกันนะคะ แต่ก็ลดลงเยอะเหมือนกันเนาะ
11. แทมมารีน says:

    28/10/2010 at 18:39

    กินกล้วย 4 ลูก เป็น Brekfast มาได้ 13วัน
    เริ่มเราสูงน้อยน่ะ 154 cmsจากหนัก 57.7กิโล วันนี้ตื่นเช้ามาเข้าห้องน้ำเรียบร้อยชั่งได้ 54.3 กิโล ดีใจสุดๆ ไม่เคยลดได้ดีขนาดนี้ คนข้างกายเรางี้ชม สามวันเว้นสามวันเลยเชียวแหละ ก็เลยกินกล้วยหอมเช้าอย่างอร่อยและสุขสดชื่นสุดๆ ตั้งใจว่า 47โลถึงจะผ่อนคลายยืดหยุ่น
    มาอ่านเจอบล๊อกคุณนี่แหละทำให้มีกำลังใจ และเหมือนมีเพื่อนสู่หนทางผอมให้คนอ้วน อวบ คนอื่นๆด้วย
12. julie says:

    09/11/2010 at 09:44

    คุณ อ๊อบ สุดยอดจริง ๆ เราว่าเรากินเยอะแล้ว เจอคุณอ๊อบ โอ้โฮ ไม่น่าจะลดได้เลย เมื่อวานเพิ่งจะซื้อกล้วยหอม ลูกใหญ่มาก หวีละ 50 บาท เช้านี้เลยให้แม่ไหว้พระที่ห้องพระก่อน เดี๋ยวสาย ๆ จะลองดูจ๊ะ เมื่อวันเสาร์ที่ผ่านมาเพิ่งจะไปกินบุฟเฟ่ต์อาหารนานาชาติที่ตึกใบหยกสกาย หัวละ 420 บาท กับเพื่อนมา (กินสั่งลาความอ้วน)เพื่อนตัวเล็กนิดเดียวน้ำหนัก 41 กก. เพื่อนถามว่าตอนนี้เราน้ำหนักเท่าไหร่ ดูอ้วนขึ้น บอกตามตรงว่าไม่ได้ชั่งนานแล้ว แต่ครั้งสุดท้าย 64 กก. (เมื่อ 7 เดือนที่แล้ว) แรงบันดาลใจจากคุณอ๊อบต้องลดให้ได้
13. admin says:

    09/11/2010 at 10:53

    @แทมมารีน ยินดีด้วยครับ ผมยังทำอยู่ตลอดเลยครับ 300 กว่าวันแล้ว สุขภาพดีขึ้นมากเลย
14. matoom says:

    11/12/2010 at 15:10

    กินกล้วยแล้วได้ผลจริงหรือคะ งั้นวันนี้จาไปซื้อกล้วยกามรอยพี่ๆเป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ
15. admin says:

    25/12/2010 at 11:15

    @matoom ได้ผลจริงครับ ลองเลยครับ
16. nattaphapa says:

    30/12/2010 at 06:24

    ความรู้ใหม่ค่ะ ต้องลองบ้างแล้วค่ะ
17. ทราย says:

    09/01/2011 at 14:48

    กินมาสามวันเเล้ว ไม่ถ่ายเลยค่ะ
18. NooOo says:

    10/01/2011 at 17:34

    กินแค่กล้วยตอนเช้าเหรอคะ ละ มื้ออื่นก้อปกติ แล้วจาลดลงได้จิง ๆ เหรอคะ หุหุ
    ตอบหน่อยน้าคะ
19. mantana says:

    12/02/2011 at 13:56

    ได้ผลจริงไหม ที่บ้านปลูกกล้วยเยอะมาก คราวนี้จะได้ผอมซักที ( 65 กก.)
20. admin says:

    12/02/2011 at 14:14

    @NooOo, @mantana ได้ผลจริงครับ ลองทำดูเลยนะครับ
21. หนุ่ม says:

    22/02/2011 at 11:30

    ว้าว ขอด้วย ผมก็อ้วนนนๆ ฮ่าๆ
22. กิ่ง says:

    01/03/2011 at 20:05

    อยากลองเหมือนกันค่ะ เพราะตอนนี้อ้วนมาก

    ตกลงใช้กล้วยน้ำว้าได้ป่าวคะ
23. chubbygirl says:

    12/03/2011 at 20:49

    เป็นคนน้ำหนักไม่เคยน้อยอยู่แล้วแต่ตอนนี้มันพุ่งทะยานเป็น102kg.เป็นที่เรียบร้อยแล้ว จากนี้ไปขอสัญญาจะพยายามกินกล้วยและควบคุมตัวเองนะคะ ตั้งใจอยากให้น้ำหนักเท่าเดิมที่ 80kg.ช่วยเป็นกำลังใจให้หน่อยนะคะ
24. แฟนคลับพี่ดา says:

    31/03/2011 at 19:44

    กินกล้วยทุกวันเลย คงต้องลดได้แน่ช่วยเป็นกำลังใจให้ด้วยนะค่ะ
25. แฟนคลับพี่ดา says:

    31/03/2011 at 19:55

    มื้อเย็นนี้เค้ากินซาลาเปาเซเว่น สองลูก
26. admin says:

    31/03/2011 at 20:38

    @แฟนคลับ สู้ๆครับ
27. เลิฟเบิร์ด says:

    09/04/2011 at 09:17

    ทานมาได้ 2เดือนกับ 7 วันค่ะ เท่าเดิม ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง ต้องไปปรึกษาแพทย์แล้วมั้งเนี่ย
28. admin says:

    09/04/2011 at 10:34

    @เลิฟเบิร์ด ลองทบทวนทุกข้อในหนังสือหรือยังครับ ว่าเราไม่ได้ทำข้อไหนหรือเปล่า อาจจะเป็นสาเหตุให้น้ำหนักไม่ลดนะครับ
29. yada says:

    17/04/2011 at 18:26

    อยากลองทำบางแต่อยากถามว่าถ้าเช้าทานกล้วยแล้วกลางวันและเย็มทานปกติใช่หรือปล่าวคจ้า
30. yada says:

    17/04/2011 at 18:27

    แล้วถ้าทานกล้วยแล้วไม่ทานกาแฟได้ป่าวคร้า
31. admin says:

    27/04/2011 at 07:30

    @yada ได้ครับ ไม่ต้องกินกาแฟครับ ที่กินเพราะผมชอบกินอยู่แล้วครับ
32. lookmoo says:

    27/04/2011 at 22:46

    ทานกล้วยหอมตอนเช้าวันละ 2 ลูก มาสองวันแล้วรู้สึกคล่องตัวขึ้น น้ำหนัก จาก 63 kg เมื่อเช้าชั่งน้ำหนักดูเหลือ 61.4 kg แต่ถ่ายบ่อยจัง วันละ 3 ครั้ง รอลุ้นพรุ่งนี้ดู เครื่องชั่งเครื่องเดียวกัน
33. tiw+biw says:

    12/05/2011 at 14:29

    เป็นโรคกระเพาะ กินได้หรือป่าวค่ะ
34. ae says:

    16/05/2011 at 19:58

    กินกล้วน้ำว้าได้ไหมคะ พอดีวันนั้นดูรายการผู้ ญ ถึง ผู้ ญ เค้าบอกว่าหั้ยกนกล้วยน้ำว้าตอนเช้า 1-2 ลูก
35. admin says:

    02/06/2011 at 06:48

    @tiw+biw ไม่แน่ใจครับ รอให้หายก่อนดีกว่านะครับ
36. admin says:

    02/06/2011 at 06:49

    @ae กล้วยน้ำว้าก็ได้ครับ
37. pureori says:

    23/06/2011 at 15:49

    กินกลัวยนั้นดีจริงๆค่ะ เราก็เป็นคนที่ถ่ายยาก หลายวันกว่าจะถ่ายออก แต่ต้องเป็นกลัวยน้ำว้าเท่านั้นนะค๊ะ ถึงจะออก เรากินทุกวันเลย (เพราะเคยลองมาแล้วกินกล้วยอย่างอื่นก็ถ่ายยากเหมือนเดิม แต่กล้วยน้ำว้านี่ถ่ายทุกวันเลยค่ะ สิ่งประติกูลที่ถ่ายออกมาก็ดูแล้วสุขภาพดีด้วย ลอยน้พ และเป็นเส้นยาวต่อกัน ^ ^ ) วันละสี่ลูก มากสุดก็หกลูก แต่ไม่ได้กินเฉาะกลัวยนะค๊ะ ยังกินข้าวเป็นมื้อเช้าร่วมด้วยหลังจากสิบนาทีที่กินกลัวยเสร็จ ตอนขณะที่กินกลัวยนี่ก็ ดื่มน้ำร่วมด้วย1 ลิตร แต่ปริมารข้าวที่ตักกินไม่เกินสีช้อนค่ะ จะเน้นกินกับข้าว อย่างพวกผัก ให้เยอะๆมากกว่า (กลัวอ้วน เพราะเป็นคนอ้วบๆ)
38. หยก says:

    19/07/2011 at 10:31

    กินกล้วยมาเดือนกว่าแล้ว รู้สึกสบายตัวแต่เคยชั่งนำหนังตอนเดือน พ.ค. 109 กิโล ไปชั่งอีกที เดือน ก.ค. 106 กิโล ออกกำลังกายบ้างฮูลาฮุป
39. 11 says:

    21/07/2011 at 18:05

    น้ำหนัก 53 อึดอัดมากเลยค่ะ พอดีเป็นคนท้องผูกด้วย 3-4 วันจะถ่ายสักครั้งนึง สงสัยว่า ถ้าเช้าทานกล้วย เที่ยงทานปกคิ แล้วเย็นทานกล้ิวย นน จะลดป่าวค่ะ
40. saisin says:

    26/07/2011 at 15:12

    พอดีมีประสบการณ์ดีๆ แบ่งปัน ทำมา 60 วัน พอดีอยู่บางกระทุ่ม พ.ล. เมืองกล้วย ลดไป 6.5 kgs เวลาทานกล้วยหอมมื้อเช้า 7.30 น.ต้องดื่มน้ำมากๆ ท้องจะไม่ผูก ขับถ่ายดีมากๆช่วงเช้าทุกวัน กล้วยอื่นลองแล้วก็ไม่เหมือนกล้วยหอม สายๆ 10 โมงก็ทานข้าวเช้าเลย
41. saisin says:

    26/07/2011 at 15:20

    เป็นกำลังให้ chubbygirl นะ เย็นๆลดอาหารทานครึ่งเดียว หลัง 5 โมงไม่ทานค่ะ ถ้าหิวก็ทานผลไม้เบาๆนะคะ
42. Off says:

    17/08/2011 at 00:02

    กินกาแฟหลังอาหารกลางวันได้ไหมค่ะ
43. toung says:

    17/08/2011 at 19:37

    คือ ถ้าผมไม่ทานมื้อเย็นด้วยได้ไหมครับ ไม่อยากทาน อีกอย่างกว่าจะเลิกงานไปออกกำลัง 2 ทุ่มกว่าแล้ว = =
44. por says:

    26/09/2011 at 14:44

    ขอถามว่ากินเฉพาะกล้วยมื้อเช้าอย่างเดียว มื้ออื่นทานตามปรกติได้เลยใช่ไหมคะ
45. ปุ้ย says:

    14/10/2011 at 15:59

    ทานอาหารตอนเย็นมากจังมันจะอ้วนขึ้นกว่าเดิมหรือเปล่า
46. ศิริรัตน์ says:

    15/12/2011 at 12:11

    ดีจริงเหรอค่ะเด๋ยวรอบ้าง
47. nattanicha says:

    17/12/2011 at 13:14

    ก็อ่านข้อมูลหลาย ๆข้อมูล พบว่ากินกล้วยตอนท้องว่างมันไม่ดีไม่ใช่หรือค่ะ หรือว่าต้องกินน้ำตามไปด้วย
48. Pui says:

    27/12/2011 at 10:56

    ลองมา 8 วันได้ผลจริงๆเลยลงมาตั้ง2.3 Kg.เย้ๆๆ ขอให้กินกล้วยให้ได้ทุกวันก็ลดแล้วละ กลางวัน และ เย็น ชิลๆไม่ซีเรียสการกินนะเนี่ย
49. ป๋อมแป๋ม says:

    30/12/2011 at 10:57

    ทำมา 2 อาทิตย์แล้วชอบตรงที่ถ่ายทุกวันก็เลยรู้สึกว่าทุกอย่างโล่งมากๆแต่ยังไม่ได้ชั่งดูเลยแต่จะทำต่อไปเรื่อยๆ