<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Nattachai (อ๊อบ)</title>
	<atom:link href="http://nattach.ai/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://nattach.ai</link>
	<description>Mobile Application Developer ชอบลองนู่นลองนี่ไปเรื่อย ทำเว็บ pg.in.th และบริษัทครีเอ้</description>
	<lastBuildDate>Tue, 03 Jan 2012 10:10:42 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.1</generator>
		<item>
		<title>ข้าวหน้าไข่หอยเม่น ดมบุริชายะ どんぶり茶屋</title>
		<link>http://nattach.ai/2012/01/%e0%b9%84%e0%b8%82%e0%b9%88%e0%b8%ab%e0%b8%ad%e0%b8%a2%e0%b9%80%e0%b8%a1%e0%b9%88%e0%b8%99-%e0%b8%94%e0%b8%a1%e0%b8%9a%e0%b8%b8%e0%b8%a3%e0%b8%b4%e0%b8%8a%e0%b8%b2%e0%b8%a2%e0%b8%b0/</link>
		<comments>http://nattach.ai/2012/01/%e0%b9%84%e0%b8%82%e0%b9%88%e0%b8%ab%e0%b8%ad%e0%b8%a2%e0%b9%80%e0%b8%a1%e0%b9%88%e0%b8%99-%e0%b8%94%e0%b8%a1%e0%b8%9a%e0%b8%b8%e0%b8%a3%e0%b8%b4%e0%b8%8a%e0%b8%b2%e0%b8%a2%e0%b8%b0/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 03 Jan 2012 10:02:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gourmet]]></category>
		<category><![CDATA[Donburi]]></category>
		<category><![CDATA[Hokkaido]]></category>
		<category><![CDATA[Japan]]></category>
		<category><![CDATA[Odori]]></category>
		<category><![CDATA[Sapporo]]></category>
		<category><![CDATA[Susukino]]></category>
		<category><![CDATA[Unidon]]></category>
		<category><![CDATA[ไข่หอยเม่น]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://nattach.ai/?p=167</guid>
		<description><![CDATA[ดมบุริชายะ (どんぶり茶屋) ร้านข้าวหน้าหอยเม่นสุดอร่อยในซัปโปโร]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>&nbsp;</p>
<p>ซัปโปโรขึ้นชื่อเรื่องอาหารทะเลสดใหม่หลายอย่างทั้งปูทาราบะ, หอยต่างๆ, ปลาหมึก รวมถึงหอยเม่นด้วย ไปคราวนี้ไปได้ไปลองกินข้าวหน้าอาหารทะเลจากตลาดที่ฮาโกะดาเตะมาแล้ว แต่ยังรู้สึกไม่ค่อยหนำใจ พอมาถึงซัปโปโรเลยลองหาๆจาก Internet แนะนำว่าในตลาดนิโจมีร้านขายข้าวหน้าหลายร้าน พอไปเดินก็เลยเจอร้าน &#8220;ดมบุริชายะ&#8221; นี้เข้า</p>
<p style="text-align: left;"><img class="aligncenter size-medium wp-image-215" title="IMG_0398" src="http://nattach.ai/wp-content/uploads/2012/01/IMG_0398-600x450.jpg" alt="" width="600" height="450" /><br />
ดมบุริชายะ (どんぶり茶屋) เป็นร้านขายข้าวหน้าอาหารทะเล เช่น หอยเชลล์ ไข่หอยเม่น ไข่ปลาแซมมอน ปู แต่ที่เด็ดก็คือข้าวหน้าไข่หอยเม่น ร้านเป็นร้านเล็กๆ มีเคาเตอร์และโต๊ะอีก 3-4 โต๊ะ อยู่ในตลาดนิโจในซัปโปโร ซึ่งเป็นที่รวมอาหารทะเลต่างๆที่มาจากท่าเรือในฮอกไกโด  คล้ายๆกับตลาดซึคิจิในโตเกียว ตั้งอยู่ในตัวเมืองซัปโปโร ใกล้สถานีโอโดริ  (Odori) และไม่ไกลจากย่านซูซูกิโนะมาก</p>
<p>ตอนแรกไปถึงลองสั่งข้าวหน้าทะเลรวมก่อน พอได้กินหอยเม่นเข้าไปแล้ว ถึงกับต้องสั่งข้าวหน้าหอยเม่นต่างหากมากินเลย ลองกินไข่หอยเม่นมาหลายร้าน ติดใจร้านนี้เรื่องความสดและหวาน มัน ครีม มากๆ หอยเม่นมีแบบธรรมดาและแบบพรีเมี่ยม ที่ชอบมากเพราะแบบพรีเมี่ยมเค้าแกะหอยเม่นเป็นๆสดๆ ทุกครั้งที่สั่ง  เท่าที่กินมาร้านนี้จะอร่อยที่สุดแล้ว</p>
<p style="text-align: center;"><img title="IMG_1596" src="http://nattach.ai/wp-content/uploads/2012/01/IMG_1596-600x448.jpg" alt="" width="600" height="448" /><br />
ข้าวหน้าทะเลรวม 5 อย่างที่สั่งตอนแรก</p>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter size-medium wp-image-218" title="IMG_1595" src="http://nattach.ai/wp-content/uploads/2012/01/IMG_1595-600x448.jpg" alt="" width="600" height="448" />ในชุดหน้ารวมมีหอยเม่นมาด้วย</p>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter size-medium wp-image-220" title="IMG_1597" src="http://nattach.ai/wp-content/uploads/2012/01/IMG_1597-600x448.jpg" alt="" width="600" height="448" />ข้าวหน้าไข่หอยเม่นแบบพรีเมี่ยมทีเด็ด ชามยักษ์ มีขิงและผักไว้กินแก้เลี่ยนด้วย</p>
<p style="text-align: center;"><img title="IMG_1598" src="http://nattach.ai/wp-content/uploads/2012/01/IMG_1598-600x448.jpg" alt="" width="600" height="448" /><br />
ซูมไข่หอยเม่นให้ดูว่าคุณภาพดีมาก เม็ดเรียงกันสวยงาม ไม่เละ</p>
<p style="text-align: center;">&nbsp;</p>
<p style="text-align: left;">ไข่หอยเม่นถ้าไม่สด จะขม และผิวดูแห้งๆ แถมยังคาวอีกด้วย ถ้าใครยังไม่เคยกิน ขอแนะนำให้ลองด่วน แต่ในเมืองไทยหาสดๆกินยากนอกจากจะเป็นร้านที่สั่ง Import มาทางเครื่องบิน ซึ่งราคาก็จะสูงมาก<br />
ยังนึกเสียดายที่สมัยก่อนไม่กล้าลองกิน เป็นเพราะกลัวแพ้อาหารทะเลด้วย ปกติแพ้ กุ้ง ปู ปลาหมึก อยู่แล้ว</p>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter size-medium wp-image-212" title="IMG_0396" src="http://nattach.ai/wp-content/uploads/2012/01/IMG_0396-600x450.jpg" alt="" width="600" height="450" />ลองสั่งหอยเชลล์ย่างมาด้วย แต่ไม่เด็ดเท่าที่ Otaru</p>
<p>ร้านนี้ราคาสมน้ำสมเนื้อ ประมาณชามละ 1500-2500 Yen แล้วซึ่งค่อนข้างสูง แต่ถ้าเทียบกับคุณภาพแล้วไม่มีปัญหา (สั่งหอยเม่นแบบพรีเมี่ยม +อีก 500 Yen)</p>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter size-medium wp-image-216" title="IMG_0399" src="http://nattach.ai/wp-content/uploads/2012/01/IMG_0399-600x800.jpg" alt="" width="600" height="800" />เมนูอาหาร มีให้เลือกหลายหน้าเหมือนกัน</p>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter size-medium wp-image-213" title="IMG_0381" src="http://nattach.ai/wp-content/uploads/2012/01/IMG_0381-600x800.jpg" alt="" width="600" height="800" />อันนี้บอกว่ามีหอยเม่นแบบพรีเมี่ยมด้วย</p>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter size-medium wp-image-217" title="IMG_0402" src="http://nattach.ai/wp-content/uploads/2012/01/IMG_0402-600x450.jpg" alt="" width="600" height="450" />หน้าร้าน</p>
<p style="text-align: left;">การเดินทางมาแนะนำให้นั่ง Subway มาลงสถานี Hosui-Susukino แล้วเดินอีกประมาณ 10 นาที จะถึงตลาดนิโจ ร้านอยู่ในตลาดนิโจลองดูพิกัดจาก Google Maps ได้<a href="https://foursquare.com/v/%E3%81%A9%E3%82%93%E3%81%B6%E3%82%8A%E8%8C%B6%E5%B1%8B/4cdc9d35df986ea85507d116"></a></p>
<p><a href="https://foursquare.com/v/%E3%81%A9%E3%82%93%E3%81%B6%E3%82%8A%E8%8C%B6%E5%B1%8B/4cdc9d35df986ea85507d116"> </a></p>
<p><a href="https://foursquare.com/v/%E3%81%A9%E3%82%93%E3%81%B6%E3%82%8A%E8%8C%B6%E5%B1%8B/4cdc9d35df986ea85507d116">พิกัด Foursquare</a></p>
<p><a href="http://maps.google.com/maps/place?cid=6526685953011077262">พิกัดร้านจาก Google Maps </a></p>
<p><a href="http://www.rakuten.ne.jp/gold/chiyo/donburi/">เว็บของร้าน</a> ดูจากในเว็บบอกว่ามีสาขาที่สนามบิน Shin Chitose ด้วย ถ้ามีโอกาสจะไปลองกินดูว่าอร่อยเหมือนสาขานี้ไหม</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://nattach.ai/2012/01/%e0%b9%84%e0%b8%82%e0%b9%88%e0%b8%ab%e0%b8%ad%e0%b8%a2%e0%b9%80%e0%b8%a1%e0%b9%88%e0%b8%99-%e0%b8%94%e0%b8%a1%e0%b8%9a%e0%b8%b8%e0%b8%a3%e0%b8%b4%e0%b8%8a%e0%b8%b2%e0%b8%a2%e0%b8%b0/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>เปลี่ยนจาก Subversion มาใช้ Git</title>
		<link>http://nattach.ai/2011/11/%e0%b9%80%e0%b8%9b%e0%b8%a5%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b8%a2%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b2%e0%b8%81-subversion-%e0%b8%a1%e0%b8%b2%e0%b9%83%e0%b8%8a%e0%b9%89-git/</link>
		<comments>http://nattach.ai/2011/11/%e0%b9%80%e0%b8%9b%e0%b8%a5%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b8%a2%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b2%e0%b8%81-subversion-%e0%b8%a1%e0%b8%b2%e0%b9%83%e0%b8%8a%e0%b9%89-git/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 08 Nov 2011 04:21:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Programming]]></category>
		<category><![CDATA[ครีเอ้]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://nattach.ai/?p=188</guid>
		<description><![CDATA[ข้อแตกต่างระหว่าง Subversion และ Git Subversion เป็น Centralized Source Control ส่วน Git เป็น Distributed Source Control Subversion เวลาสั่ง Checkout ออกมาจะเอามาเฉพาะ Source Code version ล่าสุด แต่ Git จะ Clone ลงมาทั้ง Repository เลย (ดูที่คำสั่งจะเห็นว่าใช้ชื่อว่า clone ไม่ใช่ checkout) โดย code จะมาทั้ง repository เรียกว่าเป็น local repository Git ก่อนจะ commit จะต้องทำ staging ก่อน เหมือนเป็นการเลือกว่าจะ commit file ไหนบ้าง ในการแก้ 1 ครั้งเราอาจจะแก้ 3-4 [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>ข้อแตกต่างระหว่าง Subversion และ Git</strong></p>
<p>Subversion เป็น Centralized Source Control ส่วน Git เป็น Distributed Source Control</p>
<p>Subversion เวลาสั่ง Checkout ออกมาจะเอามาเฉพาะ Source Code version ล่าสุด แต่ Git จะ Clone ลงมาทั้ง Repository เลย (ดูที่คำสั่งจะเห็นว่าใช้ชื่อว่า clone ไม่ใช่ checkout) โดย code จะมาทั้ง repository เรียกว่าเป็น local repository</p>
<p><span id="more-188"></span></p>
<p>Git ก่อนจะ commit จะต้องทำ staging ก่อน เหมือนเป็นการเลือกว่าจะ commit file ไหนบ้าง ในการแก้ 1 ครั้งเราอาจจะแก้ 3-4 file ซึ่งเป็น 2 bug เวลา commit ก็แยก commit ผ่านการ stage file เพื่อแยกเป็น 2 commit</p>
<p>ข้อแตกต่างอีกอย่างก็คือ Git จะไม่มีเลข revision กำกับการ commit ในแต่ละครั้ง แต่จะเป็น hash checksum แบบนี้ d39b7814441168a63e02677a320a3e73aace0139 แทน</p>
<p><strong>ข้อดีของ Git</strong><br />
- การแตก Branch ทำได้ง่ายมาก<br />
- สามารถ commit ใส่ local repository ไว้ก่อน โดยไม่ต้องมี net พอมี net แล้วค่อย commit ขึ้น center repository ทำให้สามารถเอางานกลับไปทำที่บ้านเป็น virtual office ได้ หรือเครื่อง center ดับก็ยัง commit ได้<br />
- ทำงานได้รวดเร็วกว่า subversion มาก</p>
<p><strong>ทำไมถึงเปลี่ยนมาใช้ Git</strong><br />
- ปัญหาเดิมคือการแตก branch ทำได้ยาก และการ merge ก็ค่อนข้างวุ่นว่าย<br />
- subversion ตัว repository กำหนด permission ยาก ตัว Gitolite กำหนด permission ง่ายกว่ามาก<br />
- สามารถทำเป็น virtual office ได้</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://nattach.ai/2011/11/%e0%b9%80%e0%b8%9b%e0%b8%a5%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b8%a2%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b2%e0%b8%81-subversion-%e0%b8%a1%e0%b8%b2%e0%b9%83%e0%b8%8a%e0%b9%89-git/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>PocketM มี Facebook Page และ Twitter แล้ว</title>
		<link>http://nattach.ai/2011/02/pocketm-%e0%b8%a1%e0%b8%b5-facebook-page-%e0%b9%81%e0%b8%a5%e0%b8%b0-twitter/</link>
		<comments>http://nattach.ai/2011/02/pocketm-%e0%b8%a1%e0%b8%b5-facebook-page-%e0%b9%81%e0%b8%a5%e0%b8%b0-twitter/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 20 Feb 2011 07:23:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Software]]></category>
		<category><![CDATA[Android]]></category>
		<category><![CDATA[Chess]]></category>
		<category><![CDATA[iPhone]]></category>
		<category><![CDATA[หมากรุก]]></category>
		<category><![CDATA[หมากรุกไทย]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://nattach.ai/?p=174</guid>
		<description><![CDATA[เพิ่ง Upgrade หมากรุกไทย PocketM ทั้ง iPhone และ Android version ใหม่ไป ปรับปรุงความฉลาดของ computer ไปอีกหน่อย
เลยถือโอกาสเปิดตัว Facebook Page และ Twitter ซะเลย อยากได้ Feature อะไร เจอบั๊กตรงไหน มาบอกกันที่ @PocketMChess และ http://www.facebook.com/PocketMChess ได้เลย]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>เพิ่ง Upgrade หมากรุกไทย PocketM ทั้ง iPhone และ Android version ใหม่ไป ปรับปรุงความฉลาดของ computer ไปนิดหน่อย เลยถือโอกาสเปิดตัว Facebook Page และ Twitter ซะเลย</p>
<p>อยากได้ Feature อะไร เจอบั๊กตรงไหน มาบอกกันที่ <a href="http://twitter.com/PocketMChess">@PocketMChess</a> และ <a href="http://www.facebook.com/PocketMChess ">http://www.facebook.com/PocketMChess</a> ได้เลย</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://nattach.ai/2011/02/pocketm-%e0%b8%a1%e0%b8%b5-facebook-page-%e0%b9%81%e0%b8%a5%e0%b8%b0-twitter/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>PocketM หมากรุกไทยบน Android</title>
		<link>http://nattach.ai/2010/07/pocketm-%e0%b8%ab%e0%b8%a1%e0%b8%b2%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%b8%e0%b8%81%e0%b9%84%e0%b8%97%e0%b8%a2%e0%b8%9a%e0%b8%99-android/</link>
		<comments>http://nattach.ai/2010/07/pocketm-%e0%b8%ab%e0%b8%a1%e0%b8%b2%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%b8%e0%b8%81%e0%b9%84%e0%b8%97%e0%b8%a2%e0%b8%9a%e0%b8%99-android/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 15 Jul 2010 07:16:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Software]]></category>
		<category><![CDATA[Android]]></category>
		<category><![CDATA[Chess]]></category>
		<category><![CDATA[Thai Chess]]></category>
		<category><![CDATA[หมากรุก]]></category>
		<category><![CDATA[หมากรุกไทย]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://nattach.ai/?p=157</guid>
		<description><![CDATA[ต่อเนื่องจาก PocketM for iPhone และ PocketM for iPad คราวนี้ก็ถึงคราวของ Android บ้างแล้วววววว]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>ต่อเนื่องจาก <a href="http://nattach.ai/2010/04/pocketm-%E0%B8%AB%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B8%E0%B8%81%E0%B9%84%E0%B8%97%E0%B8%A2%E0%B8%9A%E0%B8%99-iphone/">PocketM  for iPhone</a> และ <a title="PocketM for iPad" href="http://nattach.ai/2010/06/pocketm-for-ipad-%e0%b8%ab%e0%b8%a1%e0%b8%b2%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%b8%e0%b8%81%e0%b9%84%e0%b8%97%e0%b8%a2%e0%b8%9a%e0%b8%99-ipad/">PocketM for iPad</a> คราวนี้ก็ถึงคราวของ Android บ้างแล้วววววว</p>
<p><img class="aligncenter size-full wp-image-185" title="PocketM for Android" src="http://nattach.ai/wp-content/uploads/2011/03/pocketm-android-blog.png" alt="" width="480" height="619" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>ความสามารถตอนนี้มีดังนี้</p>
<ul>
<li>เล่นกับคอมพิวเตอร์ได้อย่างเดียว ยังเล่นกับเพื่อนไม่ได้</li>
<li>เลือกความยากได้ 6 level (คิดไปประมาณ 3-9 ชั้น)</li>
<li>เล่นชนะแล้วส่งคะแนนขึ้นมาอวดกันได้</li>
<li>ยกเลิกตาเดินได้ไม่จำกัด</li>
</ul>
<p>โหลดจาก Android Market ได้เลยครับ โดย Search คำว่า PocketM</p>
<p>ปล. ข้อความส่วนใหญ่ copy จาก blog ที่แล้วมา</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://nattach.ai/2010/07/pocketm-%e0%b8%ab%e0%b8%a1%e0%b8%b2%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%b8%e0%b8%81%e0%b9%84%e0%b8%97%e0%b8%a2%e0%b8%9a%e0%b8%99-android/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>17</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>PocketM for iPad หมากรุกไทยบน iPad</title>
		<link>http://nattach.ai/2010/06/pocketm-for-ipad-%e0%b8%ab%e0%b8%a1%e0%b8%b2%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%b8%e0%b8%81%e0%b9%84%e0%b8%97%e0%b8%a2%e0%b8%9a%e0%b8%99-ipad/</link>
		<comments>http://nattach.ai/2010/06/pocketm-for-ipad-%e0%b8%ab%e0%b8%a1%e0%b8%b2%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%b8%e0%b8%81%e0%b9%84%e0%b8%97%e0%b8%a2%e0%b8%9a%e0%b8%99-ipad/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 16 Jun 2010 04:41:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Software]]></category>
		<category><![CDATA[Chess]]></category>
		<category><![CDATA[iPad]]></category>
		<category><![CDATA[iPhone]]></category>
		<category><![CDATA[Thai Chess]]></category>
		<category><![CDATA[หมากรุก]]></category>
		<category><![CDATA[หมากรุกไทย]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://nattach.ai/?p=148</guid>
		<description><![CDATA[หลังจาก PocketM for iPhone ออกมาได้สักพัก PocketM for iPad ก็ตามมาแล้ววววว]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>หลังจาก <a href="http://nattach.ai/2010/04/pocketm-%E0%B8%AB%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B8%E0%B8%81%E0%B9%84%E0%B8%97%E0%B8%A2%E0%B8%9A%E0%B8%99-iphone/">PocketM for iPhone</a> ออกมาได้สักพัก PocketM for iPad ก็ตามมาแล้ววววว</p>
<p><img class="aligncenter size-full wp-image-150" title="PocketM for iPad" src="http://nattach.ai/wp-content/uploads/2010/06/mzl.ztaahdlu.480x480-75.jpg" alt="" width="360" height="480" /></p>
<p>ความสามารถตอนนี้มีดังนี้</p>
<ul>
<li>เล่นกับคอมพิวเตอร์ได้อย่างเดียว ยังเล่นกับเพื่อนไม่ได้</li>
<li>เลือกความยากได้ 6 level (คิดไปประมาณ 3-9 ชั้น)</li>
<li>เล่นชนะแล้วส่งคะแนนขึ้นมาอวดกันได้</li>
<li>ยกเลิกตาเดินได้ไม่จำกัด</li>
</ul>
<p>โหลดจาก <a href="http://itunes.apple.com/app/pocketm-for-ipad/id376555565?mt=8">App Store</a> ได้เลยครับ หรือ Search คำว่า Thai Chess</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://nattach.ai/2010/06/pocketm-for-ipad-%e0%b8%ab%e0%b8%a1%e0%b8%b2%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%b8%e0%b8%81%e0%b9%84%e0%b8%97%e0%b8%a2%e0%b8%9a%e0%b8%99-ipad/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>ที่ชาร์จ Sanyo Eneloop Mobile Booster</title>
		<link>http://nattach.ai/2010/05/%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b8%8a%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b9%8c%e0%b8%88-sanyo-eneloop-mobile-booster/</link>
		<comments>http://nattach.ai/2010/05/%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b8%8a%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b9%8c%e0%b8%88-sanyo-eneloop-mobile-booster/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 29 May 2010 05:15:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[ไม่มีหมวดหมู่]]></category>
		<category><![CDATA[Charger]]></category>
		<category><![CDATA[Gadget]]></category>
		<category><![CDATA[ถ่านชาร์จ]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://nattach.ai/?p=125</guid>
		<description><![CDATA[ต่อเนื่องจากบล๊อกที่แล้วเรื่อง การเก็บสายชาร์จให้พกง่ายๆ วันนี้เลยเอามาให้ดูว่าเอาสายไปใช้กับอะไร โดยส่วนตัวแล้วปกติก็มีพกอุปกรณ์พวก Gadget หลายอย่าง เช่น  iPhone 3Gs ซึ่งกินแบตค่อนข้างเยอะ เวลาใช้หนักๆ แบบเปิด GPS และ EDGE พร้อมกันอย่างตอนใช้นำทางในรถ แบตก็จะหมดเร็วมาก ซึ่งจะอยู่ได้ไม่ครบวัน หรือบางทีไปต่างประเทศ เวลาเดินทางนาน แบตก็จะไม่พออยู่แล้ว]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>ต่อเนื่องจาก<a href="http://nattach.ai/2010/04/เทคนิคเก็บสายชาร์จ">บล๊อกที่แล้ว</a>เรื่องการเก็บสายชาร์จให้พกง่ายๆ วันนี้เลยเอามาให้ดูว่าเอาสายไปใช้กับอะไร โดยส่วนตัวแล้วปกติก็มีพกอุปกรณ์พวก Gadget หลายอย่าง เช่น  iPhone 3Gs ซึ่งกินแบตค่อนข้างเยอะ เวลาใช้หนักๆ แบบเปิด GPS และ EDGE พร้อมกันอย่างตอนใช้นำทางในรถ แบตก็จะหมดเร็วมาก ซึ่งจะอยู่ได้ไม่ครบวัน หรือบางทีไปต่างประเทศ เวลาเดินทางนาน แบตก็จะไม่พออยู่แล้ว</p>
<p>มีช่วงนึงใช้ iPhone เยอะและแบตอยู่ไม่ครบวันตลอด ก็เลยหาพวกที่เป็นแบตเสริมของ iPhone  ดูๆไปหลายตัวมีทั้งแบบเป็นก้อนๆสี่เหลี่ยมและแบบที่เป็น case ใส่กับ iPhone เลย เช่น <a href="http://www.mophie.com/juice-pack-air-p/1059_jpa-ip3g-blk.htm">mophie juice pack air</a> แต่พอดูหลายๆอย่างแล้วค่อนข้างไม่คุ้ม เพราะอย่างแรกเลยคือขนาดใหญ่ไป, mAh ก็น้อยชาร์จได้ทีเดียว อีกอย่างก็คือราคาค่อนข้างแพง ก็เลยลองๆหาแบบที่ไม่จำเป็นต้องใช้กับ iPhone อย่างเดียว ก็เลยเจอตัวนี้ Sanyo Eneloop Mobile Booster  ซึ่งมีให้เลือกหลายรุ่น มีขนาดเล็กและ  mAh เยอะเอาไปชาร์จได้หลายที และตัวมันเองสามารถชาร์จจาก USB ปกติได้เลย ใช้แล้วชอบมากๆ เพราะเดินทางค่อนข้างบ่อย</p>
<p>ตัวใหญ่สุด 5,000 ชาร์จ iPhone 3gs เต็ม ได้ประมาณ 3-4 ที ต่อชาร์จได้ทีเดียว 2 เครื่องพร้อมกัน และชาร์จตัวเองผ่านทาง USB และ Adapter ที่ให้มาด้วยกันได้ อันนี้ใช้ตอนไป road trip ที่สเปนคุ้มมาก เพราะใช้กันทั้งบ้านเวลานั่งรถนานๆ</p>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter" title="Sanyo Eneloop Mobile Booster 5,000 mAh" src="http://static1.pg.in.th/asset/photo/medium/4/ajwB7wRd40.jpg" alt="" width="610" height="457" /><br />
<img class="aligncenter" title="Sanyo Eneloop Mobile Booster 5,000 mAh" src="http://static1.pg.in.th/asset/photo/medium/4/IpdqqlOLM3.jpg" alt="" width="610" height="457" /><br />
<img class="aligncenter" title="Sanyo Eneloop Mobile Booster 5,000 mAh" src="http://static1.pg.in.th/asset/photo/medium/4/u4bvpZwi3g.jpg" alt="" width="610" height="457" /></p>
<p style="text-align: left;">ตัวเล็ก 2,500 mAh ชาร์จ iPhone 3Gs ได้ประมาณ 1-2 ที ขนาดเล็กมาก พกสะดวกสุดๆ</p>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter" title="Sanyo Eneloop Mobile Booster 2,500 mAh" src="http://static1.pg.in.th/asset/photo/medium/4/ELpjA2HlZ4.jpg" alt="" width="610" height="457" /><br />
<img class="aligncenter" title="Sanyo Eneloop Mobile Booster 2,500 mAh" src="http://static1.pg.in.th/asset/photo/medium/4/5t8CSbVw4R.jpg" alt="" width="610" height="457" /><br />
<img class="aligncenter" title="Sanyo Eneloop Mobile Booster 2,500 mAh" src="http://static1.pg.in.th/asset/photo/medium/4/W1k7lhbweS.jpg" alt="" width="610" height="457" /></p>
<p style="text-align: center;">แบบใส่ถ่านชาร์จ eneloop</p>
<p><img class="aligncenter" title="Sanyo Eneloop Mobile Booster " src="http://static1.pg.in.th/asset/photo/medium/4/0Yacp0KM7i.jpg" alt="" width="610" height="457" /><br />
<img class="aligncenter" title="Sanyo Eneloop Mobile Booster" src="http://static1.pg.in.th/asset/photo/medium/4/z4h9cHFp8I.jpg" alt="" width="610" height="457" /><br />
<img class="aligncenter" title="Sanyo Eneloop Mobile Booster" src="http://static1.pg.in.th/asset/photo/medium/4/XGiagUMQNZ.jpg" alt="" width="610" height="457" /></p>
<p>ซื้อจากก้อนใหญ่ซื้อจาก Power Buy ช่วงนั้นมีลดราคาพอดี ซื้อมาไม่ถึง 1,500 บาท ส่วนก้อนเล็กซื้อจาก  <a href="http://thaicharger.com">thaicharger.com</a></p>
<p>ใครที่มีปัญหาแบตไม่ค่อยพอ ก็ลองไปหาซื้อดูได้ครับ ราคาประมาณ 1-2 พันบาท</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://nattach.ai/2010/05/%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b8%8a%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b9%8c%e0%b8%88-sanyo-eneloop-mobile-booster/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>9</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>PocketM หมากรุกไทยบน iPhone</title>
		<link>http://nattach.ai/2010/04/pocketm-%e0%b8%ab%e0%b8%a1%e0%b8%b2%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%b8%e0%b8%81%e0%b9%84%e0%b8%97%e0%b8%a2%e0%b8%9a%e0%b8%99-iphone/</link>
		<comments>http://nattach.ai/2010/04/pocketm-%e0%b8%ab%e0%b8%a1%e0%b8%b2%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%b8%e0%b8%81%e0%b9%84%e0%b8%97%e0%b8%a2%e0%b8%9a%e0%b8%99-iphone/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 17 Apr 2010 04:44:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Software]]></category>
		<category><![CDATA[iPhone]]></category>
		<category><![CDATA[iPod Touch]]></category>
		<category><![CDATA[หมากรุก]]></category>
		<category><![CDATA[หมากรุกไทย]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://nattach.ai/?p=109</guid>
		<description><![CDATA[หยุดสงกรานต์หลายวันเลยลองเขียนโปรแกรมหมากรุกไทยบน iPhone ดู ใช้เวลาเขียนประมาณ 1-2 วัน เนื่องจากทำเฉพาะส่วน UI ของ iPhone ส่วนการคำนวณการเดิน ใช้ code เดิมที่เขียนไว้นานแล้ว ซึ่งตอนนั้นเขียนไว้หลายเวอร์ชั่นมาก ทั้ง Symbian, PocketPC, PSP]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://itunes.apple.com/th/app/pocketm/id367324774?mt=8"><img class="aligncenter size-full wp-image-101" title="PocketM for iPhone" src="http://nattach.ai/wp-content/uploads/2010/04/pocketm2.png" alt="PocketM for iPhone" width="320" height="459" /></a></p>
<p>หยุดสงกรานต์หลายวันเลยลองเขียนโปรแกรมหมากรุกไทยบน iPhone ดู ใช้เวลาเขียนประมาณ 1-2 วัน เนื่องจากทำเฉพาะส่วน UI ของ iPhone ส่วนการคำนวณการเดิน ใช้ code เดิมที่เขียนไว้นานแล้ว ซึ่งตอนนั้นเขียนไว้หลายเวอร์ชั่นมาก ทั้ง Symbian, PocketPC, PSP</p>
<p>ความสามารถตอนนี้มีดังนี้</p>
<ul>
<li>เล่นกับคอมพิวเตอร์ได้อย่างเดียว ยังเล่นกับเพื่อนไม่ได้</li>
<li>เลือกความยากได้ 6 level (คิดไปประมาณ 3-9 ชั้น) โดยตัวนี้จะยังไม่เก่งมากเนื่องจากความสามารถประมวลผลของ iPhone   ยังไม่เยอะเท่า PC</li>
<li>ยกเลิกตาเดินได้ไม่จำกัด</li>
</ul>
<p>โหลดไปลองเล่นกันได้เลยที่ <a href="http://itunes.apple.com/th/app/pocketm/id367324774?mt=8">App Store</a> หรือ search คำว่าหมากรุก</p>
<p>มีคำแนะนำ เจอบั๊กหรืออยากได้อะไรเพิ่มแจ้งในคอมเมนต์ที่นี่ได้เลยครับ</p>
<p>ปล. จริงๆยังมี Engine หมากรุกที่เก่งกว่านี้อีกตัวนึงชื่อ Crystal  เคยแข่งได้รางวัลที่ 1 ของ NECTEC 2 ปี แต่ code ส่วนใหญ่ทำงานบน PC  ยังไม่ได้แปลงมา ถ้ามีเวลาจะลองแปลงมาใส่ iPhone ดู ไม่รู้ว่าจะ run ไหวหรือ เปล่า</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://nattach.ai/2010/04/pocketm-%e0%b8%ab%e0%b8%a1%e0%b8%b2%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%b8%e0%b8%81%e0%b9%84%e0%b8%97%e0%b8%a2%e0%b8%9a%e0%b8%99-iphone/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>30</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>เทคนิคเก็บสายชาร์จโทรศัพท์</title>
		<link>http://nattach.ai/2010/04/%e0%b9%80%e0%b8%97%e0%b8%84%e0%b8%99%e0%b8%b4%e0%b8%84%e0%b9%80%e0%b8%81%e0%b9%87%e0%b8%9a%e0%b8%aa%e0%b8%b2%e0%b8%a2%e0%b8%8a%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b9%8c%e0%b8%88%e0%b9%82%e0%b8%97%e0%b8%a3%e0%b8%a8/</link>
		<comments>http://nattach.ai/2010/04/%e0%b9%80%e0%b8%97%e0%b8%84%e0%b8%99%e0%b8%b4%e0%b8%84%e0%b9%80%e0%b8%81%e0%b9%87%e0%b8%9a%e0%b8%aa%e0%b8%b2%e0%b8%a2%e0%b8%8a%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b9%8c%e0%b8%88%e0%b9%82%e0%b8%97%e0%b8%a3%e0%b8%a8/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 04 Apr 2010 05:08:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gadget]]></category>
		<category><![CDATA[Organized]]></category>
		<category><![CDATA[Charger]]></category>
		<category><![CDATA[Organize]]></category>
		<category><![CDATA[Travel]]></category>
		<category><![CDATA[USB]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://nattach.ai/?p=71</guid>
		<description><![CDATA[หลังๆมานี่โทรศัพท์มือถือก็ชาร์จผ่าน USB ได้เกือบหมดแล้ว แต่ยี่ห้อต่างๆกันก็ยังใช้หัวเสียบไม่เหมือนกันอยู่ดี ไม่ว่าจะเป็น Mini USB, Micro USB, iPod เวลาจัดเก็บจะหยิบมาใช้ก็หายากแท้ๆ แถมช่วงนี้เดินทางบ่อย บางทีจะไปเที่ยวต่างจังหวัดยิ่งต้องมานั่งหาให้ครบ บางทีก็ลืมของบางอันไป อย่างคราวก่อนก็ลืมเอาที่ชาร์จ Nokia ไป]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter" title="กล่องใส่สายชาร์จ" src="http://static1.pg.in.th/asset/photo/medium/4/JCHp5C9II5.jpg" alt="" width="480" height="360" /></p>
<p>หลังๆมานี่โทรศัพท์มือถือก็ชาร์จผ่าน USB ได้เกือบหมดแล้ว แต่ยี่ห้อต่างๆกันก็ยังใช้หัวเสียบไม่เหมือนกันอยู่ดี ไม่ว่าจะเป็น Mini USB, Micro USB, iPod เวลาจัดเก็บจะหยิบมาใช้ก็หายากแท้ๆ แถมช่วงนี้เดินทางบ่อย บางทีจะไปเที่ยวต่างจังหวัดยิ่งต้องมานั่งหาให้ครบ บางทีก็ลืมของบางอันไป อย่างคราวก่อนก็ลืมเอาที่ชาร์จ Nokia ไป</p>
<p>เลยมานั่งๆหาวิธีจัดเก็บง่ายๆ เวลาจะใช้ก็ไม่ต้องค้นมาก แล้วก็เดินทางสะดวก ตอนแรกลองไปซื้อกล่องใส่ดินสอของ Muji มา กะว่าจะเอาสายมาขดๆไว้ ปรากฎว่าไม่ค่อยเวิร์ค ไปเดินเซ็นทรัลแจ้งฯ ดูพวกกล่อง เลยเจอกล่องนี้ 59 บาท พอเอาใส่แล้วเหมาะมาก เล็ก กระทัดรัด พกพาง่ายขึ้นเยอะ</p>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter" title="กล่องใส่สายชาร์จ" src="http://static1.pg.in.th/asset/photo/medium/4/8LGzohGmvE.jpg" alt="" width="480" height="640" /></p>
<p style="text-align: left;">ในกล่องมี</p>
<ul>
<li>สาย Nokia</li>
<li>micro USB  ใช้กับ BlackBerry, Amazon Kindle,Google Nexus One</li>
<li>mini USB ต่อ Harddisk กะพวก USB hub</li>
<li>iPod ใช้กับ iPhone, iPod nano</li>
<li>หูฟัง</li>
</ul>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter" title="กล่องใส่สายชาร์จ" src="http://static1.pg.in.th/asset/photo/medium/4/46K3tSObUg.jpg" alt="" width="480" height="640" /></p>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter" title="กล่องใส่สายชาร์จ" src="http://static1.pg.in.th/asset/photo/medium/4/jN2T4T6w1P.jpg" alt="" width="480" height="360" /></p>
<p style="text-align: center;">
<p>เดี๋ยวไว้ <a href="http://nattach.ai/2010/05/%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b8%8a%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b9%8c%e0%b8%88-sanyo-eneloop-mobile-booster/">blog หน้าจะมาเขียนเรื่องที่ชาร์จ Sanyo Mobile Booster</a> ที่ใช้กับสายพวกนี้</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://nattach.ai/2010/04/%e0%b9%80%e0%b8%97%e0%b8%84%e0%b8%99%e0%b8%b4%e0%b8%84%e0%b9%80%e0%b8%81%e0%b9%87%e0%b8%9a%e0%b8%aa%e0%b8%b2%e0%b8%a2%e0%b8%8a%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b9%8c%e0%b8%88%e0%b9%82%e0%b8%97%e0%b8%a3%e0%b8%a8/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>ซอง Amazon Kindle</title>
		<link>http://nattach.ai/2010/04/%e0%b8%8b%e0%b8%ad%e0%b8%87-amazon-kindle/</link>
		<comments>http://nattach.ai/2010/04/%e0%b8%8b%e0%b8%ad%e0%b8%87-amazon-kindle/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 01 Apr 2010 14:37:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gadget]]></category>
		<category><![CDATA[Amazon]]></category>
		<category><![CDATA[eBook]]></category>
		<category><![CDATA[Kindle]]></category>
		<category><![CDATA[Organize]]></category>
		<category><![CDATA[Starbucks]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://nattach.ai/?p=60</guid>
		<description><![CDATA[ชอบ ebook reader แบบ e-Ink มานาน เคยใช้ของ iRex อยู่ พอ Amazon Kindle มีส่งแบบ International เข้าไทยแบบถูกต้อง ก็รีบสั่งมาทันที ตอนสั่งเห็นราคาซอง (Case) แพงไปหน่อยก็เลยไม่ได้สั่งมาด้วย]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter" title="Amazon Kindle" src="http://static1.pg.in.th/asset/photo/medium/4/oouzmI53R6.jpg" alt="Amazon Kindle" width="420" height="560" /></p>
<p>ชอบ ebook reader แบบ e-Ink มานาน เคยใช้ของ <a href="http://www.irextechnologies.com/irexdr1000">iRex</a> อยู่ พอ Amazon Kindle มีส่งแบบ International เข้าไทยแบบถูกต้อง ก็รีบสั่งมาทันที ตอนสั่งเห็นราคาซอง (Case) แพงไปหน่อยก็เลยไม่ได้สั่งมาด้วย<br />
แต่พอเอาเข้าจริงเวลาจะใช้งานพอไม่มีซองแล้วรู้สึกพกพาลำบากมาก กลัวไปขูดนู่นนี่ ก็เลยพยายามหาซองหรือปกให้มัน หาอยู่หลายวันก็ไม่ได้ซักที จะสั่ง Amazon ใหม่คราวนี้ยิ่งโดนค่าส่งแพงกว่าเก่า ก็เลยไม่มีอะไรใส่</p>
<p>หลังจากนั้น 2-3 วัน เพื่อน <a href="http://www.pg.in.th/profiles/20">Benz</a> ที่ซื้อมาเหมือนกัน ก็หาซองใส่ได้แล้ว นั่นก็คือ&#8230;&#8230;.</p>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter" title="Starbucks Case" src="http://static1.pg.in.th/asset/photo/medium/4/wejNiABtmz.jpg" alt="" width="420" height="560" /></p>
<p>ซองสมุด Starbucks ที่แจกปีที่แล้วนั่นเอง เลยรีบกลับบ้านไปค้นจากที่เก็บไว้ ปรากฎว่ายังมีอยู่เลยลองเอามาใส่บ้าง</p>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter" title="Amazon Kindle in Starbucks case" src="http://static1.pg.in.th/asset/photo/medium/4/PpP0JKZyHB.jpg" alt="" width="427" height="320" /></p>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter" title="Amazon Kindle in Starbucks Case" src="http://static1.pg.in.th/asset/photo/medium/4/MaJ4AX7X4n.jpg" alt="" width="427" height="320" /></p>
<p>ลองใส่แล้วพอดีเลย เจ๋งมาก พกพาง่ายขึ้นเยอะ</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://nattach.ai/2010/04/%e0%b8%8b%e0%b8%ad%e0%b8%87-amazon-kindle/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>ลดความอ้วนด้วยกล้วยมื้อเช้า</title>
		<link>http://nattach.ai/2010/03/%e0%b8%81%e0%b8%a5%e0%b9%89%e0%b8%a7%e0%b8%a2%e0%b8%a1%e0%b8%b7%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b9%80%e0%b8%8a%e0%b9%89%e0%b8%b2/</link>
		<comments>http://nattach.ai/2010/03/%e0%b8%81%e0%b8%a5%e0%b9%89%e0%b8%a7%e0%b8%a2%e0%b8%a1%e0%b8%b7%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b9%80%e0%b8%8a%e0%b9%89%e0%b8%b2/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 30 Mar 2010 15:20:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[สุขภาพ]]></category>
		<category><![CDATA[bananadiet]]></category>
		<category><![CDATA[กล้วยมื้อเช้า]]></category>
		<category><![CDATA[ลดความอ้วน]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://nattach.ai/?p=38</guid>
		<description><![CDATA[ลดน้ำหนักด้วยกล้วยมื้อเช้ามาสักพัก วันนี้เป็นวันที่ 85 (ดูสูตรจาก blog ของ @preediwan ได้)  น้ำหนักลดไปประมาณ 6 กิโล จาก 74.4 เหลือประมาณ 68.5 กว่าๆ (ชั่งด้วย Wii Fit)
เห็นว่าได้ผลดีเลยอยากเอาตัวอย่างอาหารในแต่ละวันมาให้ดูเป็นไอเดียว่ากิน อะไรมากน้อยแค่ไหน]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="aligncenter size-full wp-image-44" title="n398102949972_9811" src="http://nattach.ai/wp-content/uploads/2010/03/n398102949972_9811.jpg" alt="" width="200" height="280" /></p>
<p>ลดน้ำหนักด้วยกล้วยมื้อเช้ามาสักพัก วันนี้เป็นวันที่ 85 (ดูสูตรจาก <a href="http://www.pg.in.th/blog/view/4430">blog</a> ของ <a href="http://twitter.com/preediwan">@preediwan</a> ได้)  น้ำหนักลดไปประมาณ 6 กิโล จาก 74.4 เหลือประมาณ 68.5 กว่าๆ (ชั่งด้วย Wii Fit)<br />
เห็นว่าได้ผลดีเลยอยากเอาตัวอย่างอาหารในแต่ละวันมาให้ดูเป็นไอเดียว่ากินอะไรมากน้อยแค่ไหน</p>
<p>วันทำงานปกติ</p>
<blockquote><p>กล้วยมื้อเช้าวันที่ 16            อังคาร 19 มกราคม 2010</p>
<p>มื้อเช้า          8:20     กล้วย 2 ลูก, น้ำเปล่า<br />
มื้อสาย         9:30     กาแฟ + น้ำตาล 1 ช้อน<br />
มื้อกลางวัน   12:25   ข้าวหน้าไก่ + ไข่ดาว, น้ำเย็น, Latte เย็นแก้วกลาง<br />
มื้อเย็น          19:30  ข้าวสวย + ไข่ลูกเขย 2 ฟอง + ไก่ย่าง 1 ชิ้น, นำ้เย็น</p>
<p>ตื่น:         7:30<br />
เวลาเข้านอน: 23:00</p></blockquote>
<p>อันนี้เป็นวันที่ 17 มีกินเลี้ยงตอนเย็น</p>
<blockquote><p>กล้วยมื้อเช้าวันที่ 17       พุธ 20 มกราคม 2010</p>
<p>มื้อเช้า     7:35     กล้วย 2 ลูก, น้ำเปล่า<br />
มื้อสาย   8:20     กาแฟ + น้ำตาล 1 ช้อน<br />
มื้อกลางวัน    12:20    สปาเก็ตตี้เบคอนเห็ด, น้ำเย็น Santa fé</p>
<p>มื้อเย็น    18:30-22:00     ข้าวเกรียบปากหม้อ, Salmon Sashimi , ไก่นาทอดเกลือ , หอยนางรมสด, ต้มข่าไก่ , ปลาหมึกไข่นึ่งมะนาว, ปลากะพงทอดน้ำปลา, ยอดมะระ ,  ข้าวสวย, วุ้นมะพร้าว , ไวน์ขาว 3 แก้ว, น้ำเย็น</p>
<p>ตื่น:         6:30<br />
เวลาเข้านอน: 23:50</p></blockquote>
<p>ศุกร์ เสาร์  ส่วนใหญ่จะมีสังสรรค์กะน้องๆที่บ้านก็จะมีกินเหล้า เบียร์บ้าง</p>
<blockquote><p>กล้วยมื้อเช้าวันที่ 20            เสาร์ 23 มกราคม 2010</p>
<p>มื้อเช้า          9:15     กล้วย 2 ลูก, น้ำเปล่า<br />
มื้อสาย         10:00    กาแฟ + น้ำตาล 1 ช้อน<br />
มื้อกลางวัน    12:20    ราเม็งหมูชาชูน้ำกระดูกหมู + เกี๊ยวซ่า 1 ช้ิน, น้ำเย็น<br />
อาหารว่าง     15:30    ปาท่องโก๋ 2 ชิ้น + นมแดงเย็น<br />
มื้อเย็น          18:30    ข้าวไก่เทริยากิ, ไข่ตุ๋น  7-11,น้ำเปล่า<br />
มื้อดึก           19:40    ทองหยอด 5 ลูก<br />
20:30-23:30    หมูทอดจุฬาหลายชิ้น, Black + Soda 4-5 แก้ว</p>
<p>ตื่น:         7:30<br />
เวลาเข้านอน: 0:00</p></blockquote>
<p>มีอะไรสงสัย ทำแล้วได้ผลไม่ได้ผลก็คอมเมนต์กันที่นี่หรือเข้าไปที่ <a href="http://www.facebook.com/pages/klwy-mx-chea-Morning-Banana-Diet/398102949972">Facebook Fan Page</a> ได้นะครับ</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://nattach.ai/2010/03/%e0%b8%81%e0%b8%a5%e0%b9%89%e0%b8%a7%e0%b8%a2%e0%b8%a1%e0%b8%b7%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b9%80%e0%b8%8a%e0%b9%89%e0%b8%b2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>49</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

